Dor Lombar

Principais Causas

A dor lombar pode ser causada por uma série de fatores, incluindo:

• Lesões e Sobrecargas: estiramentos ou lesões nos músculos e ligamentos das costas;
• Hérnia de Disco: o deslocamento do material interno do disco intervertebral pode pressionar os nervos, causando dor;
• Degeneração da Coluna: o envelhecimento natural da coluna vertebral pode levar à degeneração dos discos e articulações (bicos de papagaio);
• Má Postura: uma postura inadequada durante as atividades diárias pode contribuir para a dor lombar.

Principais Sintomas

Os sintomas da dor lombar frequentemente incluem:

• Dor na parte inferior das costas;
• Dor que irradia para as nádegas, coxas ou pernas (dor ciática);
• Rigidez muscular;
• Dificuldade em manter a postura ereta;
• Limitação de movimentos.

Diagnóstico

O diagnóstico da dor lombar envolve uma avaliação médica detalhada e, em alguns casos, exames de imagem, como radiografias ou ressonância magnética, para descartar condições mais graves.

Tratamento

As opções de tratamento da dor lombar incluem:

• Repouso e atividade física direcionada: Em casos leves, o repouso seguido de atividade física sob orientação profissional é a modalidade inicial de tratamento;
• Fisioterapia: Exercícios específicos para fortalecer a musculatura abdominal e das costas e melhorar a postura;
• Medicações: Uso de analgésicos ou anti-inflamatórios para alívio da dor e inflamação;
• Infiltrações: Injeção de medicamentos diretamente na área afetada para alcançar um alívio imediato e auxiliar na reabilitação funcional. Saiba mais sobre esse procedimento AQUI.
• Abordagens Cirúrgicas: Em casos graves e persistentes, podem ser consideradas abordagens cirúrgicas para descompressão das estruturas nervosas pela artrose e desgaste da coluna.

Prevenção e Cuidados

Manter uma postura adequada durante as atividades diárias, praticar exercícios regulares para fortalecimento muscular e alongamento, além de evitar movimentos bruscos, podem ajudar a prevenir a dor lombar.

A conscientização sobre a dor lombar é fundamental para prevenção, diagnóstico precoce e tratamento eficaz. Por isso, disponibilizei uma cartilha detalhada sobre esta condição, que você pode acessar gratuitamente aqui no meu site.